Afvallen Rotterdam
Wil jij graag fitter worden, gezonder eten of eindelijk die overtollige kilo’s kwijtraken? Bij DB Sport in Rotterdam bieden wij jou de tools en begeleiding die je nodig hebt om jouw doelen te bereiken.
Afvallen in Rotterdam: Samen naar een gezondere levensstijl
Afvallen kan een uitdaging zijn, maar met de juiste aanpak en begeleiding wordt het een haalbaar doel. Bij DB Sport geloven we in een persoonlijke benadering. Iedereen is anders, en daarom stellen we een plan op dat perfect aansluit bij jouw behoeften, lichaam en levensstijl.
Onze aanpak combineert beweging, voeding en motivatie. Tijdens een intakegesprek bespreken we jouw huidige situatie, doelen en uitdagingen. Op basis hiervan creëren we een strategie waarmee jij niet alleen kunt afvallen, maar je ook energiek en zelfverzekerd voelt. Of je nu streeft naar een gezonder gewicht, betere conditie of beide, wij begeleiden je stap voor stap naar succes.
Maak een afspraakAFVALLEN IN 3 STAPPEN
STAP 01.
De eerste drie dagen bouw je je voeding af en begin je de suikers in je lichaam weg te trainen door elke dag 20 – 30 min te sporten.
STAP 02.
Vervolgens ga je 2 – 3 dagen sapvasten. Alle suikers worden weggetraind en de switch naar vetverbranding wordt gemaakt.
STAP 03.
De laatste 4 dagen bouw je je voeding op en eet je lekker gezond. Je blijft sporten waardoor je de switch naar vetverbranding aanhoudt.
De 10-daagse Sportvastenkuur doe je onder begeleiding van een Sportvasten Coach. De intensiteit van de work-outs wordt persoonlijk voor jou bepaald door je coach. Zodra je suikerverbranding is geswitchted naar vetverbranding heb je het doel van de kuur behaald. Je nieuwe lifestyle is begonnen!
DIT IS WAT MENSEN ZEGGEN
DE FITTERGY SPORTVASTEN METHODE
Angela Groothuizen
“Mijn grote vriend Borsato ziet er schandelijk gezond uit. Hij heeft een sportvastenkuur gedaan. Ja, je leest het goed; Sportvasten! Twee woorden waar je niet perse gelukkig van wordt en zeker niet in combinatie met elkaar, meer het is uiterst effectief. Borsato is slank en lijkt wel tien jaar jonger.”
Mensje Melchior
“Ik voel me na het Sportvasten als herboren, ik bruis van de energie en heb veel meer rust in mijn kop. Suiker lust ik zelfs niet meer. Laatst kreeg ik een plak cake en ik vond het gewoonweg niet lekker.”
Trainer Belkin Wielerploeg
“Ik weet zeker dat dit over 5 jaar door iedereen wordt toegepast. Er zijn verschillende universiteiten die de methode van Verkaik hebben onderzocht en hebben bevestigd dat het werkt.”
Dieet Rotterdam: Wat werkt voor jou?
Een dieet hoeft niet saai of ingewikkeld te zijn. Het gaat erom dat je een eetpatroon vindt dat past bij jouw leven en duurzaam is. Bij DB Sport helpen we je om een effectief en haalbaar dieet in Rotterdam te vinden dat bij jouw lichaam en voorkeuren past.
Onze voedingsdeskundigen werken met wetenschappelijk onderbouwde methodes en houden rekening met jouw persoonlijke voorkeuren en doelen. Of je nu wilt leren hoe je gezonder kunt eten, specifieke voedingsdoelen hebt, of hulp nodig hebt bij het samenstellen van maaltijden, wij zorgen voor een aanpak die werkt.
Met ons dieetadvies leer je niet alleen wat je moet eten, maar ook waarom. We geven je de tools en kennis om zelf gezonde keuzes te maken, zodat je jouw resultaten op de lange termijn kunt behouden.
MAAK EEN AFSPRAAKEetschema Rotterdam: Maatwerk voor jouw succes
Een goed eetschema is een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl. Het helpt je om structuur te brengen in je eetgewoonten en zorgt ervoor dat je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt om je energiek en sterk te voelen. Bij DB Sport in Rotterdam maken we een persoonlijk eetschema dat is afgestemd op jouw doelen en dagelijkse routine.
Ons team houdt rekening met jouw caloriebehoefte, voedingsvoorkeuren, en eventuele allergieën of dieetwensen. Of je nu een drukke werkweek hebt, regelmatig sport of juist wat extra ondersteuning nodig hebt bij het plannen van maaltijden, wij zorgen voor een schema dat praktisch en effectief is.
Daarnaast bieden we begeleiding bij het uitvoeren van het eetschema. We begrijpen dat het soms lastig kan zijn om nieuwe gewoontes aan te leren, en daarom zijn we er om je te motiveren en bij te sturen waar nodig.
Waarom kiezen voor DB Sport?
Bij DB Sport begrijpen we dat een gezonde levensstijl meer is dan alleen voeding of beweging. Het gaat om de balans tussen lichaam en geest. Daarom bieden wij een totaalpakket waarbij je niet alleen werkt aan je fysieke gezondheid, maar ook aan je mindset en motivatie.
Wat ons onderscheidt:
- Persoonlijke aanpak: Elke klant is uniek, en onze plannen zijn dat ook.
- Professioneel team: Onze trainers en voedingsdeskundigen hebben jarenlange ervaring en werken met de nieuwste methodes.
- Volledige begeleiding: Van voeding tot beweging en mindset—wij begeleiden je op elk vlak.
- Motivatie en support: We zijn er om je te motiveren, ook op momenten dat het even moeilijk wordt.
Aan de slag met DB Sport in Rotterdam
Ben je klaar om jouw doelen te bereiken? Of je nu wilt afvallen in Rotterdam, een effectief dieet zoekt, of een persoonlijk eetschema wilt laten maken, wij staan voor je klaar. Neem vandaag nog contact met ons op en ontdek hoe wij jou kunnen helpen om gezonder, fitter en zelfverzekerder te worden.