HYROX Training Rotterdam

bij DBsport

WAT JE KAN VERWACHTEN VAN HYROX-LES

  • 60 minuten vol actie en resultaatgerichte oefeningen.
  • Geschikt voor alle niveaus. De trainingen zijn uitdagend, maar worden aangepast aan jouw ervaring en vaardigheden.
  • Maximaal. Bereid je voor om tot het uiterste te gaan – elke training daagt je uit om je grenzen te verleggen.
  • Er is veel aandacht voor het correct uitvoeren van bewegingen. Onze coaches zorgen ervoor dat je veilig en effectief traint.
hyrox dbsport

Voor wie is HYROX training Rotterdam geschikt?

HYROX training bij DB Sport Rotterdam is geschikt voor iedereen vanaf 16 jaar die zichzelf fysiek wil uitdagen. Je hoeft geen wedstrijdervaring te hebben — onze coaches op Goudsesingel 56 passen elke training aan jouw niveau aan.

Beginners leren de techniek van alle HYROX-oefeningen: van de SkiErg en Sled Push tot Sandbag Lunges en Wall Balls. Je bouwt rustig op en weet precies wat je doet.

Gevorderde sporters trainen gericht op snelheid, kracht en uithoudingsvermogen om hun persoonlijk record te verbeteren bij de volgende HYROX-wedstrijd.

Wat heb je nodig? Alleen sportkleding en goede schoenen. Alle materialen zijn aanwezig in onze sportschool in Rotterdam.

Hoe begin je? Plan een gratis proefles via onze website of bel 06-11018645. Onze trainer bespreekt je doelen en maakt een plan op maat.

Wat zijn de HYROX-oefeningen?

Een HYROX-wedstrijd bestaat uit 8 rondes van 1 km hardlopen, telkens gevolgd door één functionele oefening:
  • SkiErg — 1.000 meter
  • Sled Push — 50 meter (zwaar gewicht wegduwen)
  • Sled Pull — 50 meter (zwaar gewicht naartoe trekken)
  • Burpee Broad Jumps — 80 meter
  • Rowing — 1.000 meter op de roeiergometer
  • Farmers Carry — 200 meter (zware kettlebells dragen)
  • Sandbag Lunges — 100 meter (met zandbal op schouder)
  • Wall Balls — 75 of 100 herhalingen
Bij DB Sport Rotterdam trainen we elk onderdeel gericht. Je leert de juiste techniek en bouwt de kracht op die je nodig hebt of je nu meedoet aan een wedstrijd of gewoon fitter wilt worden.

bedrijfssport

Dé ultieme workout voor kracht, uithoudingsvermogen en maximale prestaties.

HYROX training Rotterdam bij DB Sport is een intensieve functionele fitness training die kracht en uithoudingsvermogen combineert. HYROX is een van de snelst groeiende fitnesssporten ter wereld, met wedstrijden in meer dan 50 landen.

Bij DB Sport op Goudsesingel 56 bereiden wij je voor op de HYROX-competitie of helpen we je gewoon fitter en sterker te worden. In slechts 60 minuten werk je aan alle aspecten die essentieel zijn voor de HYROX-competitie.

Schrijf je in voor HYROX bij DBsport en ervaar de ultieme fitnessuitdaging!

Samen zorgen we ervoor dat je sterker, sneller en fitter wordt – en klaar bent om je persoonlijke doelen te overtreffen.

Recensies

Resultaat is wat telt

Één ding is zeker, bij DB SPORT ben je altijd welkom. Wat je doelen ook zijn of van hoe ver je ook moet komen. Iedereen is uniek en wij zullen samen kijken hoe we jou vooral fysiek, maar ook mentaal sterk en fitter kunnen maken.
Ervaringen bij db sport

OPENINGSTIJDEN
Maandag
06:15 - 22:00
Dinsdag
06:15 - 22:00
Woensdag
06:15 - 22:00
Donderdag
06:15 - 22:00
Vrijdag
06:15 - 14:00
Zaterdag
07:00 - 13:00
Zondag
07:00 - 14:00
TERUGBELVERZOEK

Copyright 2025 © DB Sport | KVK 66742978 | Algemene voorwaarden | made by Online Assistants