Samen sporten is niet alleen leuker, maar ook effectiever. Bij DBSport.nl geloven we dat sport verbindt en motiveert. Of je nu samen sport met een vriend, collega of in een groep, samen sporten helpt je om net dat stapje extra te zetten. Ontdek de voordelen van samen sporten en hoe wij jou daarbij ondersteunen.
Wat is samen sporten?
Samen sporten betekent dat je niet alleen traint, maar in gezelschap van anderen. Dit kan één-op-één zijn, bijvoorbeeld met een personal trainer of sportmaatje, maar ook in kleine of grote groepen. Denk aan duo-workouts, groepslessen of gezamenlijke krachttraining. Samen sporten geeft structuur aan je week en zorgt voor meer plezier in bewegen.
MEER OVER DB SPORTVoor wie is samen sporten geschikt?
Samen sporten is geschikt voor iedereen – jong, oud, beginner of gevorderd. Het maakt niet uit of je nog nooit in een sportschool bent geweest of al jaren fanatiek traint: samen sporten biedt voor ieder wat wils.
Ben jij iemand die moeite heeft om gemotiveerd te blijven? Dan is samen sporten een ideale oplossing. Door met anderen af te spreken, bouw je een stok achter de deur in. Je laat elkaar niet in de steek, en dat zorgt voor meer regelmaat in je trainingen. Voor beginnende sporters is samen sporten bovendien een veilige en toegankelijke manier om kennis te maken met fitness of krachttraining, zonder het gevoel te hebben dat je het alleen moet doen.
Ook gevorderde sporters kunnen veel halen uit samen sporten. Denk aan het uitdagen van elkaar in een gezamenlijke workout, het uitwisselen van kennis en technieken of het werken aan gezamenlijke sportdoelen. Samen sporten zorgt voor een gezonde vorm van competitie én verbondenheid, wat je prestaties naar een hoger niveau tilt.
MEER OVER DB SPORT
Voordelen van samen sporten
Meer motivatie
Met een sportmaatje of in een groep geef je elkaar net dat extra duwtje. Je helpt elkaar doorzetten en blijft gemotiveerd – ook als het even tegenzit.
Hogere consistentie
Afspraak is afspraak. Samen sporten zorgt ervoor dat je minder snel een training overslaat, waardoor je meer ritme en structuur opbouwt.
Sociale interactie
Sporten met anderen maakt het gezellig en sociaal. Je traint samen, lacht samen en hebt altijd iemand om je successen mee te delen.
Betere prestaties
Een beetje gezonde competitie stimuleert. Je daagt elkaar uit en haalt samen het beste in elkaar naar boven.
Meer plezier
Samen sporten maakt bewegen leuk. Het zorgt voor afwisseling, positieve energie en een ervaring waar je echt naar uitkijkt.
LAAT JE OVERTUIGEN
Door de mensen die je voor zijn gegaan!
Behaal doelen met andere vrouwen
Ga jij net als andere dames de uitdaging aan? Samen bepalen we doelen, zodat je tijdens de groepstrainingen kan genieten van een leuke sessie en een verbeterde gezondheid. Een small group training is goed te combineren voor vrouwen die willen afvallen of juist sterker willen worden. Daarnaast kan je tegelijkertijd vriendinnen maken, omdat je echt een band opbouwt.
Groeien met goede begeleiding
Wij laten je niet vallen, maar zorgen ervoor dat je goede begeleiding krijgt van een personal trainer tijdens de small group training. Je bent dus altijd in goede handen, ook al werk je in een groepje. Om de trainingen nog leuker te maken zorgen wij voor lekkere muziek om goed op te sporten. Onze gym is goed bereikbaar in het centrum van Rotterdam.
Voeding en mentaliteit
Naast de sportsessies is voeding uitermate belangrijk. Wij zorgen er dan ook voor dat jij precies weet wat je wel en niet moet doen om jouw eigen doel te behalen. Wanneer het even tegen zit of je juist extra gemotiveerd bent, wij staan er voor je om je te helpen. Wij snappen als geen ander hoe het is en begeleiden je maar al te graag! Tegen een kleine maandelijkse aanbetaling kan je ook gebruik gaan maken van de Vytal app, zodat je jouw voeding precies in kan bijhouden. Het leukste is ook nog dat je heel veel suggesties krijgt voor je ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes.
Wil je sporten maar weet je niet hoe je moet beginnen?
Onze trainers begeleiden je naar een gezondere levensstijl met effectieve training.
Het is heel begrijpelijk als je er niet op zit te wachten om alleen te gaan sporten. Alleen sporten kan snel eenzaam worden. Al snel ga je dan kijken naar een personal trainer. Dan train je nog wel alleen, maar er is iemand waar je mee kan praten. Zo’n personal trainer helpt je dan ook met het correct uitvoeren van de oefeningen. Daarnaast adviseren ze jou over de beste weg om je doelen te bereiken.
Naast personal training is het verstandig om te kijken naar DUO training. Er is vast wel iemand in jouw omgeving die ook graag wil sporten, maar dit niet alleen wilt doen. Samen sporten betekent ook elkaar aanmoedigen en motiveren. Dat onder begeleiding van een ervaren personal coach. Verder zijn de kosten per persoon ook lager dan bij individuele personal training.